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MyGoal ruft zur 4. Cooper-Test-Woche

14 Oktober 2013 Keine Kommentare PDF Drucken Drucken

Event-Logo Cooper

Lauftest wieder entdeckt…

Für die Woche vom 14. bis 20. Oktober 2013 ruft die Internetplattform MyGoal.de zu einer bundesweiten Cooper-Test-Woche auf. Eine Woche lang können Sportler ihre Ausdauerfähigkeit testen und Ergebnisse ins Internet stellen. Über die sozialen Netzwerke wie Facebook und Twitter sind Läufer dazu aufgerufen an einem Tag der Woche, ihre Schnelligkeit und Ausdauer zu testen. Dafür wird beim Cooper-Test 12 Minuten gelaufen und die zurückgelegte Strecke gemessen. Am einfachsten und sichersten ist eine 400 Meter Stadionrunde. Unter allen Teilnehmern werden Preise von MyGoal-Partnern verlost. Dazu gehören Reisewaagen der Firma TANITA. Innerhalb weniger Minuten nach Freischaltung des Events hatten bereits zwei Dutzend Läufer zugesagt. Ein Läufer aus dem Ruhrgebiet kommentierte: „Hab mal wieder Lust, einfach alles raus zu lassen! 12 knackige Minuten! Danke für die Aktion!“

Zu Unrecht in Vergessenheit:
MyGoal-Athleten haben den Coopert-Test regelmäßig im Trainingsplan. Er ist eine klassische Methode, um den Trainingszustand eines Ausdauersportlers zu ermitteln und eignet sich zur Standortbestimmung in jeder Trainingsphase. MyGoal möchte mit der Aktion auf die einfache, etwas in Vergessenheit geratene Methode zur Leistungsdiagnostik hinweisen. Der Cooper-Lauf ist vielen als Einstellungstest für bestimmte Berufsgruppen und Sport-Studienrichtungen bekannt. Teilweise wurde er zugunsten von Geräteanalysen ersetzt, mit deren Hilfe mehr Teilnehmer in kürzerer Zeit dran kommen können. Was dabei auf der Strecke bleibt, ist die sportliche Herausforderung. MyGoal erinnert mit der bereits zum vierten Mal ausgetragenen Aktion daran, dass es einfache und kostengünstige Wege gibt, die eigene LeistunLeistungsfähigkeit kennen zu lernen. Es muss nicht immer eine Spiroergometrie sein.

In den sozialen Netzwerken wird lebhaft über den Leistungstest diskutiert. Das MyGoal-Team gibt Tipps zur Umsetzung des Cooper-Tests. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung und auf eigenes Risiko. MyGoal empfiehlt den Cooper-Test im Frühjahrund im Herbst entsprechend des Wettkampfkalenders in das Training für Läufer und Triathleten einzuplanen.

Über MyGoal:
Ziele sind im Ausdauersport so wichtig wie Training. MyGoal ist der Treffpunkt für Ausdauersportler im Internet. Hier geht es um Trainingspläne, Wettkampferfahrungen und natürlich sportliche Ziele. Unser erfahrenes Team aus Sportwissenschaftlern, Trainern, Athleten und Autoren steht Läufern und Triathleten mit kostenlosen Tipps zur Seite. Auf Wunsch bekommen die Sportler ihren individuellen Trainingsplan für Ausdauersportarten wie Marathon und Triathlon auf sportwissenschaftlicher Grundlage. Komm gesund ins Ziel!

MyGoal | Komm gesund ins Ziel! Trainingspläne für Marathon, Triathlon und Ausdauersport
http://www.mygoal.de

Facebook-Event: https://www.facebook.com/events/248140405334117/
Cooper-Test-Tabelle von MyGoal.de: http://www.mygoal.de/2011/02/trainingstipp-cooper-test-fur-laufer-und-triathleten/

 

Quelle und Bildquelle: MyGoal

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