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Beiträge des Themas sport

Sport, Sprint, Trailrunning, Training, Vorschau »

[16 Aug 2017 | Keine Kommentare | ]

DIE ENTHÜLLUNG DER PROFIMETHODEN: SELBSTANLEITUNG FÜR EINE DETAILLIERTE LEISTUNGS- UND LAUFANALYSE!
Kontrollierte Leistungssteigerung ist kein Mysterium. Das Geheimnis des Laufens bietet jedem Läufer, der mehr aus sich herausholen möchte, die perfekte Anleitung, um seine Laufleistung zu verbessern. Die Autoren verraten ihr ganzes Profiwissen und erklären für alle Distanzen, vom 800 Meter-Lauf bis zum Marathon, die entscheidenden Trainingsmethoden und Vorbereitungen.
Das Buch enthält brandneues Wissen darüber, was notwendig ist, um unter schwierigen Bedingungen Topleistungen abzuliefern. Es wird ausführlich erläutert wie moderne Sportuhren dafür genutzt werden können, das Training, ökonomisches Laufen und Rennergebnisse zu …

Essen & Trinken, Männergesundheit »

[15 Aug 2017 | Keine Kommentare | ]

„Die Supplüge“ oder: Wie ich der Industrie den Rücken kehrte
Werden wir eigentlich von hinten bis vorne von der Industrie ver***? Ich möchte gar nicht wissen, wie viel Millionen Euros und Dollar leichtgläubigen Wachstumsjüngern von heute jährlich abgeknöpft werden – mit zum Teil völlig übertriebenen Versprechungen.
Natürlich ist das ganze System nicht einfach zu durchschauen. Modernes Bodybuilding wird fast vollständig von der Suppindustrie getragen und diese sponsort dabei auch das Gros der Athleten, Wettkämpfe und Berichterstattungen. Heraus kommt eine Welt, die uns vor allem eines suggeriert: Ohne Supps auch kein Bodybuilding.
Aber das …

Aktuell, Extrem-Hindernislauf, Extremsport, Hindernislauf, Krafttraining, Obstacle Course Racing, Training, Vorschau »

[11 Aug 2017 | Keine Kommentare | ]

FITNESS, OCR TRAINING, TEAMBUILDING
Trainingsmöglichkeiten für Obstacle Course Racing (OCR)
Die Trainingsmöglichkeiten für Obstacle Course Racing (OCR) sind in Deutschland noch nicht so stark ausgebaut. Im Gegensatz zum europäischen Ausland, vor allem England und den skandinavischen Ländern, gibt es kaum feststehende Hindernisparcours, um die immer spezieller werdenden Hindernisse bei OCR Wettkämpfen zu trainieren. Zu den wenigen Trainingsmöglichkeiten gehört der Urban Trail im Norden Hamburgs.
White Collar Boxing Club
Anfangs war nur der „White Collar Boxing Club“ in der Groß Borsteler Straße ansässig. Doch der Hindernis-Laufsport wurde immer bekannter und faszinierte Inhaber Tim Albrecht so …

Abenteuer, Extremsport, extremsport, Trailrunning, Vorschau, Wassersport »

[7 Aug 2017 | Keine Kommentare | ]

 Qualifikationsrennen für die ÖTILLÖ SwimRun Weltmeisterschaft im Schwedischen Archipel
Team-androgon war dabei!
Der SwimRun wurde erstmals auf der Insel Havr an der Dalmatinischen Küste in Kroatien ausgetragen. Er sollte zu gleich der härteste Wettkampf der ÖTILLÖ SwimRun Erfolgsstory werden.
„Das war ein ganz schönes Brett.“ Mit den Worten verabschiedeten Stefan und ich uns nach knapp 12km aus dem Rennen. Leider. Wir kamen einfach am Ende einfach nicht gegen die Wellen an.
110 Zweierteams aus 22 Nationen reisten für den ÖTILLÖ SwimRun Hvar, einem Qualifikationsrennen für die ÖTILLÖ SwimRun Weltmeisterschaft im Schwedischen Archipel, nach Hvar.
Aber …

Allgemeines, gesund bleiben, Männergesundheit, Medizin, Sport, Training, Vorschau »

[4 Aug 2017 | Keine Kommentare | ]

Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, klagen viele darüber, dass sie nicht mehr so leistungsfähig sind. Woran das liegt und wie du auch in der Hitze leistungsfähig bleibst, erfährst du hier.
Auf einen Blick

Bei steigenden Temperaturen muss der Körper mehr Energie für das Senken der Körpertemperatur aufbringen, weshalb die Leistungsfähigkeit abnimmt.
Um dem entgegenzuwirken, ist vor allem die Akklimatisation wichtig.
Du solltest auch auf einen ausgeglichenen Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt achten.
Auch das Senken der Körpertemperatur vor dem Start und das regelmäßige Besprühen des Gesichts mit Wasser helfen dabei, besser mit der Hitze zurechtzukommen.

Warum macht …

sport, Training, Urlaub »

[2 Aug 2017 | Keine Kommentare | ]

Messung der Herzratenvariabilität gibt Aufschluss über den individuellen Trainingsbedarf
Beim Training kann schnell viel falsch gemacht werden. Standardisiertes Training ungeachtet der persönlichen Verfassung und des individuellen Bedarfs kann bei Sportlern nicht nur zu Leistungs-Stagnation oder sogar –Einbrüchen führen, sondern auch Auslöser für Krankheiten und Verletzungen sein, die auf Übertraining zurückzuführen sind.
Ist ein sportlicher Burnout, eine aus Überlastung resultierende Verletzung oder Krankheit erst einmal in vollem Umfang ausgebrochen, hilft oft nur ärztliche Hilfe und eine intensive Therapie. Daher ist es wichtig, das Training möglichst präzise auf den individuellen Bedarf abzustimmen, um ein …