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[ 22 Mrz 2017 ]
self myofascial release

Was bringen Blackroll ® und Co wirklich?
Seit einiger Zeit drängen immer mehr Foam Roller (wie z.B. die Blackroll ®) und Massagestäbe auf den Markt und buhlen um die Gunst der Käufer. Sie sollen vor allem die Regeneration fördern. Aber halten sie, was sie versprechen oder ist alles nur cleveres Marketing?
Auf einen Blick
Bisher gibt es nur wenige Studien mit wenigen Probanden zu den Wirkungen von self myofascial release (SMR)
Die bisherigen Studien zeigen, dass die Benutzung von Blackroll ® und Co die Beweglichkeit verbessern und die Regeneration fördern kann ohne die Leistungsfähigkeit …

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[ 21 Mrz 2017 ]
Techno-Classica Essen 2017

Techno-Classica Essen vom 5. bis 9. April 2017
Vom 5. bis 9. April (5. April: Happy View Day/Vorschau) präsentiert die Techno-Classica Essen in der Messe Essen die komplette Vielfalt der internationalen Klassikszene – von der Restaurierung und Erhaltung bis zum Schnäppchenmarkt unter freiem Himmel. Darüber hinaus erwarten die Messebesucher zwei spektakuläre Sonderschauen mit Formel-1-Rennwagen des Grand Prix von Monaco aus den 1950er-Jahren sowie Autos mit Elektroantrieb aus den vergangenen 135 Jahren.
 
Sonderausstellung „Formel 1 in Monaco: The Golden Fifties“

Die faszinierendsten Rennwagen der Formel 1 von 1950 bis 1960
Das erste Jahrzehnt der Automobil-Weltmeisterschaft: …

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[ 20 Mrz 2017 ]
LIFE | Deutscher Kinostart: 23. März 2017

LIFE | Ab 23. März 2017 im Kino
androgon.com hat den Film bereits gesehen und ist begeistert
Kurzinhalt:
Die Forschungsmission einer Gruppe Wissenschaftler auf einer internationalen Raumstation wird zu einem Trip in schlimmste Urängste: Eines Tages entdeckt das sechsköpfige Team einen sich rapide entwickelnden Organismus, der für die Auslöschung allen Lebens auf dem Mars verantwortlich ist und bald nicht nur die Crew, sondern auch den gesamten Planeten Erde bedroht.

Szenenbilder:
 
Trailer:

androgons Rezension:
LIFE – Sei vorsichtig, wonach du suchst
Die ISS – Raumstation ist jedem ein Begriff, doch sich vorzustellen, was dort wirklich geschieht, kann sich wohl kaum einer. Der …

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[ 17 Mrz 2017 ]
Sportmedizin – Muskelkrämpfe

Manche Menschen haben häufig mit Krämpfen zu tun, andere fast nie. Das konnte auch in Studien beobachtet werden. Aber wie entstehen Muskelkrämpfe und was kannst du gegen Krämpfe tun?
In Kürze
Muskelkrämpfen werden durch ein Ungleichgewicht in der Aktivierung von Muskelspindeln und Golgi-Sehnenorgan verursacht.
Manche Menschen haben häufiger Krämpfe als andere. Woran das liegt kann man noch nicht sicher sagen.
Wenn ein Krampf auftritt, solltest du den betroffenen Muskel dehnen.
Vorbeugende kannst du vor allem exzentrische und plyometrische Übungen machen.
Wie kommt es zu Muskelkrämpfen?
Lange Zeit ging man davon aus, dass ein Ungleichgewicht im Flüssigkeits- und …

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[ 16 Mrz 2017 ]
Leichte Küche mit Mineralwasser

Fünf Tipps zu fettfreiem Braten & Co.
Wer seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte, sollte auf eine ausgewogene Ernährung achten. Aber wie lässt sich das im Alltag möglichst schnell und einfach umsetzen? Eine besonders vielseitige und gut verfügbare Zutat für die leichte und bekömmliche Küche ist natürliches Mineralwasser: „Ob beim Braten, Dünsten, Backen oder Zubereiten von Desserts – mit Mineral-wasser kann man ganz unkompliziert überflüssige Kalorien einsparen“, so Ernährungs-wissenschaftlerin Birgit Oelbüttel, die auch regelmäßig Kochkurse anbietet. Die Expertin verrät, wie Mineralwasser die leichte Küche perfekt ergänzen kann.
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Fettfreies Dünsten und Braten
„Mineralwasser ist …

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[ 15 Mrz 2017 ]
SALOMON Trails 4 Germany 2017

Das Rennen um die Premieren-Startorte ist entschieden
Aus einer guten Anzahl von Bewerbungen haben sich Koblenz, Blaubeuren auf der Schwäbischen Alb, Landau in der Pfalz und Kulmbach im Frankenwald durchgesetzt. Am 13. Mai 2017 geht’s los in Koblenz, dann folgen Blaubeuren am 3. Juni, Landau in der Pfalz am 23. September und den Abschluss dieser neuartigen Trailrunning-Serie bildet Kulmbach am 14. Oktober 2017. Das Neuartige an den SALOMON Trails 4 Germany ist, dass zum ersten Mal die lokalen Partner vor Ort die Strecken aussuchen und präsentieren. „Damit ist garantiert, dass die …

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[ 14 Mrz 2017 ]
Luxus, Design und Beton

Flammkraft heizt mit 900 Grad ein – wahlweise in Beton oder in Edelstahl
Grillen hat sich längst als eigene Kultur etabliert. Hobby- und Profigriller. Für echte Fans der Grillkultur, denen neben technischer Hochleistungen auch eine ansprechende Optik wichtig ist, betritt jetzt der Block D die Grillflächen. Der erste Gasgrill aus dem Hause Flammkraft zeigt sich mit einer vollständig geschlossenen Front und klaren Linien als echtes Designerstück. Das setzt sich auch in seinen Oberflächen fort: Als erster Hersteller nutzt Flammkraft das Trendmaterial Beton zur Verkleidung. Alternativ bringen Edelstahlverkleidungen in sieben verschiedenen …

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[ 13 Mrz 2017 ]
The Ginger Juice Company

Nicht nur während der Grippewelle lecker!
Die frischen Bio-Ingwersäfte der Ginger Juice Company!
Die Ginger Juice Company bringt die Ingwerknolle in die Flasche – und das in drei Sorten!
Die Zahlen belegen es: auch in Deutschland entdecken immer mehr Menschen die Ingwer-Knolle als Gewürz- und Heilpflanze. Die Importmenge der scharfen Knolle ist in den vergangenen Jahren stark angestiegen; und das nicht nur in Jahren, in denen die Grippewelle durch das Land rollt.
Vermutlich wäre die Nachfrage nach dem Rhizom noch deutlich stärker, wenn es einfacher zuzubereiten und vielseitiger anzuwenden wäre. Aber die Knolle zu lagern, …

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[ 9 Mrz 2017 ]
DER HUNDERTJÄHRIGE, der die Rechnung nicht bezahlte und verschwand | Gewinnspiel

DER HUNDERTEINJÄHRIGE,
DER DIE RECHNUNG NICHT BEZAHLTE UND VERSCHWAND
Ab 16. März 2017 in den deutschen Kinos
Er ist wieder da: Allan Karlsson, den alle als den „Hundertjährigen“ kennen und lieben, ist nicht unterzukriegen. Ein Jahr älter, aber immer noch putzmunter. Nach dem Welterfolg von „Der Hundertjährige, der aus dem Fenster stieg und verschwand“, der alleine in Deutschland über 1,2 Millionen Besucher ins Kino lockte, präsentiert Concorde Filmverleih den neuesten, explosiven Kinospaß aus Schweden: DER HUNDERTEINJÄHRIGE, DER DIE RECHNUNG NICHT BEZAHLTE UND VERSCHWAND.
 

Zum offizielen Kinostart von 
DER HUNDERTJÄHRIGE,
der die Rechnung nicht bezahlte und …

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[ 8 Mrz 2017 ]
Lifesystems

Lifesystems – Wenn das Abenteuer ruft
Nicht nur für Extremsport!
Wenn die Tage wieder länger werden und der Schnee endlich wegschmilzt, beginnt die Abenteurer-Saison. Ob Fliegenfischen in Irland, mit Zelt und Motorrad zum Schwarzen Meer oder Kanu-Wandern entlang der Müritz: Wer die heimischen vier Wände verlässt, um in der Natur etwas zu erleben, muss sich ganz genau überlegen, was er mitnimmt. Denn auch wenn der Platz im Gepäck begrenzt ist, möchte man auf Sicherheit und gewisse Annehmlichkeiten nicht verzichten.
Hier kommt Lifesystems ins Spiel: Gegründet vom Briten Mark Cobham 1989, bietet das Unternehmen …

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[ 7 Mrz 2017 ]
Gesund werden mit System – 12 Regeln

Verantwortung übernehmen–Denkmuster ändern–raus aus dem Selbstmitleid
Der Ansatz „Gesund werden mit System“ von Viktor Philippi ist so einfach wie phänomenal. Einem zerstörerischen System, das Krankheiten hervorbringt, kann nur mit einem besseren System begegnet werden. Zwölf Regeln zeigen, wie der Genesungsprozess beschleunigt wird und der Mensch gesund bleibt. Wird dies nun noch mit der Biomeditation und dem Gesunden Denken kombiniert, können beeindruckende Ergebnisse erzielt werden.
1. Jeder muss selbst die Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen
Viele Menschen erwarten von Ärzten, dass sich diese um ihre Ge­sundheit sorgen. Aber es gibt keine Wunderpille! Der …

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[ 6 Mrz 2017 ]
Wiederentdeckte Moderne

Friedrich Kiesler: Architekt, Künstler, Visionär
Zu sehen von 11. März – 11. Juni 2017 im Martin-Gropius-Bau, Berlin
Friedrich Kiesler, geboren 1890 in Czernowitz, gestorben 1965 in New York, war ein austro-amerikanischer Architekt, Bühnenbildner, Designer, Künstler und Theoretiker. Sein die Grenzen der einzelnen Kunstgattungen sprengender künstlerischer Ansatz, sein Konzept eines endlos fließenden Raumes und seine ganzheitliche Designtheorie des Correalismus zählen zu den großen Visionen des 20. Jahrhunderts und erfreuen sich ungebrochener Aktualität. Darüber hinaus war Kiesler eine zentrale Figur im Netzwerk der Aesthetic Community in New York, und sein Freundeskreis liest sich wie ein Who-is-Who der Avantgarde.

Der Martin-Gropius-Bau widmet dem Universalkünstler Friedrich Kiesler …