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Beiträge mit dem Schlagwort sport

Männergesundheit, sport, Vorschau »

[31 Aug 2018 | Keine Kommentare | ]

Mysteriöse Kräfte im Sport:
Die Geheimnisse des Mentaltrainings – Joris van den Bergh
“Der Einfluss des Geistes auf den Sportler und auf die sportliche Leistung: Das ist der eigentliche Inhalt dieser Schrift.“ (S. 13)
Dieses Buch des niederländischen Sportreporters Joris van den Bergh ist ein Klassiker der Literatur, die sich mit der Bedeutung der mentalen Komponente im Sport beschäftigt – erstmals veröffentlicht 1941 in Amsterdam unter dem Titel Mysterieuze krachten in de sport. Der vollständige deutsche Titel lautet: Mysteriöse Kräfte im Sport: Die Geheimnisse des Mentaltrainings
Es erweckt weniger den Anschein eines Fachbuches, sondern eher …

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[15 Aug 2018 | Keine Kommentare | ]

Manche Menschen haben häufig mit Krämpfen zu tun, andere fast nie. Das konnte auch in Studien beobachtet werden. Aber wie entstehen Muskelkrämpfe und was kannst du gegen Krämpfe tun?
In Kürze
Muskelkrämpfen werden durch ein Ungleichgewicht in der Aktivierung von Muskelspindeln und Golgi-Sehnenorgan verursacht.
Manche Menschen haben häufiger Krämpfe als andere. Woran das liegt kann man noch nicht sicher sagen.
Wenn ein Krampf auftritt, solltest du den betroffenen Muskel dehnen.
Vorbeugende kannst du vor allem exzentrische und plyometrische Übungen machen.
Wie kommt es zu Muskelkrämpfen?
Lange Zeit ging man davon aus, dass ein Ungleichgewicht im Flüssigkeits- und …

Ernährung, gesund werden, gesundheit, leben, Vorschau »

[9 Jul 2018 | Keine Kommentare | ]

Jeder will gesund und fit sein, sich wohlfühlen und dabei natürlich auch das Leben genießen. Ohne Krankheiten und Wehwehchen aktiv durch das Leben zu gehen und das bei guter Gesundheit, ist der wohl der Wunsch aller Menschen. Doch was genau ist denn eine „gute Gesundheit“. Ist Mann gesund, wenn er nicht krank ist und keine Erkrankungen hat? Ist ein sportlicher, am besten durchtrainierter Körper ein Nachweis für eine gute Gesundheit? Ja und nein. Frei von Krankheiten zu sein und dazu noch körperlich fit ist sicherlich ein wichtiger Bestandteiler einer guten …

Ernährung, Essen & Trinken, sport, Vorschau »

[6 Jul 2018 | Keine Kommentare | ]

Sporternährung für jeden Tag
Hartes Training wäre nur halb so erfolgreich, würde man sich dazu unausgewogen ernähren. Die Ernährung spielt auf dem Weg zur sportlichen Topform eine wichtige Rolle. Aber welche Nährstoffe benötigt der Körper zu welchem Zeitpunkt? Isabell Heßmann und Ulrike Kirmse geben Sportlern in ihrem neuen Buch »Sporternährung für jeden Tag« (Christian Verlag) eine Hilfestellung an die Hand. Sie erklären, welche Nahrung der Körper nach dem Training, vor einem Wettkampf oder während des Regenerationsprozesses benötigt. In einem umfangreichen Rezeptteil liefern sie dazu die passenden Gerichte. Erfahrungsberichte verschiedenster Sportler helfen …

Fitness, leben, Männergesundheit, sport, Vorschau »

[29 Jun 2018 | Keine Kommentare | ]

Wege zur Selbstmotivation – 3 innovative Ansätze
Um als Mann die Ziele des eigenen Lebens zu erreichen, ist es oftmals notwendig, die Selbstmotivation auf ein noch höheres Level zu hieven. Denn in der Praxis reicht es kaum aus, sich nur hin und wieder damit zu befassen, in welche Richtung das eigene Leben nun gelenkt werden soll. Gleichzeitig kommt Motivation in Wellen und nicht zu jedem Zeitpunkt ist es möglich, den eigenen Schweinehund zu überwinden. Wir werfen einen Blick auf innovative Ansätze, wie in diversen Lebensbereichen Abhilfe geschaffen werden kann.
Mut zur Fitness
Fitness …

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[9 Mai 2018 | Keine Kommentare | ]

Essen Motor Show 2018
Die Vorfreude steigt: Vom 1. bis 9. Dezember (Preview Day: 30. November) öffnet in der Messe Essen die Essen Motor Show. Zur 51. Laufzeit des PS-Festivals ist der Umbau der Messe Essen zu einem der technisch modernsten Messegelände Deutschlands fast geschafft.
Europas führende Messe für sportliche Fahrzeuge PS-Festival Essen Motor Show startet mit neuem Geländeplan durch.
Neue Hallen verbessern die Bedingungen für Aussteller und Besucher. Die Vorfreude steigt: Vom 1. bis 9. Dezember (Preview Day: 30. November) öffnet in der Messe Essen die Essen Motor Show. Zur 51. Laufzeit …