Archiv

Beiträge mit dem Schlagwort sport

gesundheit, sport, Training »

[21 Nov 2014 | Keine Kommentare | ]

Medizinische Kolumne zur sportlichen Gesundheit
Der renommierte Sportarzt Dr. med. Rudolf Ziegler, Leiter der sportmedizinischen U-Stelle des Kreises Bergstraße in Heppenheim und ehemaliger Chefredakteur des Fachmagazins “Puls aktiv”, konnte von androgon als medizinischer Berater gewonnen werden. Er betreut seit mehreren Jahren das Extremsport-Team androgon und stellt aus seiner Sprechstunde wöchentlich für alle Extremsportler und sportlich Interessierten seine medizinischen Tipps vor.
Als nächsten Beitrag stellen wir nun die Beratung eines Läufers mit Achillessehnen-Ruptur vor.
Stefan H. fragt:
Hallo Herr Ziegler,
ich habe vor 3 Wochen mal wieder Fußball gespielt und bei einem Sprint ist mir die Achillessehne gerissen. Diese …

gesundheit, sport, Training »

[24 Okt 2014 | Keine Kommentare | ]

Medizinische Kolumne zur sportlichen Gesundheit
Der renommierte Sportarzt Dr. med. Rudolf Ziegler, Leiter der sportmedizinischen U-Stelle des Kreises Bergstraße in Heppenheim und ehemaliger Chefredakteur des Fachmagazins “Puls aktiv”, konnte von androgon als medizinischer Berater gewonnen werden. Er betreut seit einigen Jahren das Extremsport-Team androgon und stellt aus seiner Sprechstunde wöchentlich für alle Extremsportler und sportlich Interessierten seine medizinischen Tipps vor.
Als nächsten Beitrag stellen wir nun die Beratung eines Läufers mit Knie-Schmerzen vor.
Jürgen W. fragt:
Hallo Herr Dr. Ziegler,
ich bin Ende Dezember akut weggerutscht und spürte dabei einen stechenden Schmerz an der Innenseite des linken …

Essen & Trinken, Fitness, gesundheit, leben, Vorschau »

[25 Aug 2014 | Keine Kommentare | ]

Bild des Mannes im Wandel: Gesunde Ernährung ist wichtig
Der (meist weibliche) Spott will es so: Der Mann ist ein faules Wesen, das am liebsten in Trainingshosen auf der Couch sitzt und sich von Pizza und Kartoffelchips ernährt. Tatsächlich gingen „Männer“ und „gesunde Ernährung“ früher nur schwer zusammen. Doch mittlerweile haben die meisten Männer begriffen, wie wichtig eine gesunde Ernährung für das eigene Erscheinungsbild ist.
Waschbrettbauch statt Waschbärbauch:
Zum Thema männliches Erscheinungsbild und Strandfigur wurde schon viel geschrieben. Tatsächlich hat sich das Bild des Mannes in den letzten Jahren stark gewandelt – daran …

Extremsport, Vorschau, Wettkampf »

[7 Jan 2014 | 1 Kommentar | ]

3000 Teilnehmer aus aller Welt kommen am 08.03.2014 zur 5. Ausgabe des Extremlaufs nach Münnerstadt
Team-androgon wird auch dieses Jahr wieder mit von der Partie sein!
Länger und anspruchsvoller | Die Strecke des Braveheart Battle 2014: Zwei Kilometer mehr, neue und vergrößerte Hindernisse, anstrengende Bergpassagen: Der Kult-Lauf BraveheartBattle des Veranstalters PAS-TEAM Ltd. wird bei seiner fünften Ausgabe am 8. März 2014 in Münnerstadt, Unterfranken, noch anspruchsvoller und bietet auch für „Wiederholungstäter“ einige Überraschungen. Er gilt als der härteste und schönste Cross-Hindernislauf in Europa und ist mit 3.000 Teilnehmern und rund 20.000 Zuschauern das …

Extremsport, sport »

[29 Aug 2013 | Keine Kommentare | ]

Trails so weit die Füße tragen
Der GORE-TEX® TRANSALPINE-RUN (31. August – 7. September 2013) gilt als eines der härtesten Mehrtagesrennen der Welt. Auch in seiner neunten Auflage hält die Alpenüberquerung für die rund 700 Teilnehmer aus 37 Nationen ein knackiges Programm bereit. 261,30 Kilometer, 15.879 Höhenmeter im Aufstieg und 15.058 Höhenmeter im Abstieg gilt es an den acht Tagen im Zweierteam zu absolvieren.
Entschädigt werden die Sportlerinnen und Sportler auf ihrem Weg von Oberstdorf nach Sulden durch traumhafte Landschaften, ein atemberaubendes Panorama und jede Menge Begeisterung in allen neun Austragungsorten. Die …

Fitness, sport, Vorschau »

[23 Aug 2013 | Keine Kommentare | ]

Tipps fürs Laufen
Die Temperaturen steigen, die Sonne brennt erbarmungslos und der Schweiß perlt den Nacken hinunter – Sport im Hochsommer ist eine Qual. Dennoch möchten viele die ausgleichende Bewegung im Alltag nicht missen. Bei Hitze fühlt sich der Körper eher träge und schwer. Gerade deshalb will man sich bewegen und fit bleiben. Hier nun also einige Tipps, wie man auch bei enormer Hitze nicht auf seinen Lieblingssport verzichten muss.
Schutz vor der Hitze: smatch.com
Bevor es mit der Bewegung losgehen kann, muss die richtige Ausrüstung her. So sollte man niemals überstürzt mit …